De laatste tijd is mijn post over kunstvoeding voor je paleo baby weer erg in trek, ik kreeg een aantal vragen van lezers die ik makkelijker in een post kon beantwoorden. Bij deze een post over welke vaste voeding je aan je paleo baby kunt geven (na 6 maanden).

In Nederland hanteren we over het algemeen dat je baby na zes maanden geleidelijk went aan vaste voeding. Ondanks dat je baby ook na zes maanden nog overwegend melk zal drinken kun je je baby vanaf 7 maanden laten kennismaken met de onder andere de volgende voeding:

  • avocado
  • aardpeer (topinamboer)
  • bloemkool
  • broccoli
  • courgette
  • knolselderij
  • groene bladgroenten
  • rode bieten
  • komkommer
  • pastinaak
  • pompoen
  • venkel
  • wortel
  • zoete aardappel
  • zachtgekookte eidooier van liefst biologische of grasgevoerde kippen
  • lever van grasgevoerde dieren (minimaal 14 dagen ingevroren om eventuele parasieten te doden)
  • vis (vanaf 9 maanden)
  • zalmeitjes
  • gepureerd grasgevoerd vlees (vanaf 9 maanden)
  • bottenbouillon
  • banaan
  • meloen
  • mango
  • papaya
  • druif (bio en zonder pitjes)
  • pruim
  • abrikoos (evt. gestoofd voor een betere vertering)
  • perzik (evt. gestoofd)
  • appel (evt. gestoofd)
  • peer (evt. gestoofd)

Deze lijst is niet volledig, maar geeft een goede indicatie. Ik heb alle groenten uit de nachtschadefamilie (aardappel, paprika, aubergine, tomaat) eruit gelaten omdat ik in mijn omgeving zie dat veel mensen er slecht (allergeen) reageren. Je baby in het eerste jaar, wanneer het nog zo kwetsbaar is, blootstellen aan voeding waarop mensen zo heftig op kunnen reageren lijkt mij beter om achterwege te laten, maar de keuze is aan jou.

Niet geven in het eerste levensjaar

Geef je kindje bij voorkeur in het eerste jaar geen citrusvruchten, rood fruit, noten, het wit van eieren of tomaten, deze bevatten allergenen waar je baby op kan reageren. Ook honing is geen goed idee in het eerste levensjaar van je baby omdat je baby eventueel aanwezige sporen in de honing nog niet kan verteren vanwege een gebrek aan voldoende maagzuur.

Bijvoeding geen vervanging van melk

Een baby van circa 9 maanden drinkt circa 1 liter (moeder)melk per dag. De bijvoeding is eigenlijk alleen om het lichaam van je baby langzaam te laten wennen aan vast voedsel en voor wat extra energie. Af en toe iets geven, zoals een reep mango, een paar hapjes groenten of knollen, uit bovenstaande lijst is meer dan voldoende om mee te beginnen.