Tagarchief: kokos

Kokospudding met mango

Je gaat echt blij worden van deze kokospudding, dat beloof ik je. En het leuke is dat ie ook nog eens heel geschikt is voor een feestelijke etentje (denk: kerst), tenminste als er niets uber fancy’s van je gevraagd wordt.

Deze pudding met mango is super snel en makkelijk te maken, je hebt er geen spannende materialen voor nodig en vuur komt er ook niet aan te pas. Normaal heb je een bindmiddel nodig om een stevige pudding te maken, maar dit keer doet het chiazaad het werk. Kardamom, ahornsiroop en mango zijn echt boezemvrienden, ze halen het beste in elkaar naar boven en samen met de kokos wordt het een waar feestje. Ter garnering heb ik een in stukjes gebroken Caveman Cookie gebruikt. De carobe in het koekje haalt alle smaken nog eens extra op, maar je kunt ook wat fijngehakte chocolade gebruiken voor de smaak en kleur.

Wat ga je gebruiken

1 blikje kokosmelk, Aroy-d for dessert is echt fantastisch hiervoor en mijn persoonlijke favoriet
5 el chiazaad
1 el kokosnectar
1 mango, in blokjes
1 el ahornsiroop
1/4 tl gemalen kardamom (circa 5 ‘pods’)
1 tl vanille extract
1-2 tl lucumapoeder (optioneel, maar wel lekker)
1 Alpine Caveman Cookie

Hoe ga je het doen

Los de kokosnectar, het vanille extract en het lucumapoeder op in de kokosmelk.

Roer er het chiazaad door en zet circa 1 uur (of langer) weg in de koelkast. Het chiazaad zal een deel van de kokosmelk opnemen en wat gaan geleren waardoor je een puddingachtige substantie krijgt. Hoe langer je het mengsel laat staan, hoe dikker de pudding.

Snijd de mango in blokjes en meng met de ahornsiroop en de fijngemalen kardamom. Schep in 4 glazen een laagje van het mangomengsel.

Verdeel vervolgens de kokospudding erover. Laat in de koelkast staan totdat je het gaat serveren.

Breek tenslotte het koekje in kleine stukjes en garneer net voor het opdienen de puddinkjes ermee.

 

Rendang (ook super in de slowcooker!)

UPDATE 2015: sinds een tijdje maak ik dit recept in de slowcooker en dat maakt het helemaal geweldig lekker! Ik heb bij het recept hieronder nu een aanpassing voor bereiding in de slowcooker erbij geplaatst.

Even een korte noot vooraf, rendang is een pittig gerecht, maar omdat ik een mini monster heb rondlopen thuis heb ik ervoor gekozen de rode pepers niet fijngehakt erdoor te doen maar een adjuma peper (voor het aroma) mee te koken in de Rendang. Resultaat, een heerlijk geurige milde variant. Bij het serveren kun je natuurlijk ook de mee gekookte peper in kleine stukjes door je portie roeren en je hebt alsnog een (very) spicy dish.

De kleur van rendang wordt – naast de bereidingswijze – bepaald door de ingrediënten, de oplettende kijker heeft al gezien dat mijn rendang bruin is in plaats van de gebruikelijk bijna zwarte kleur. Dit komt dus voornamelijk doordat ik de rode peper heel heb gelaten. Geloof me als ik zeg dat de volle rijke smaak van deze rendang het goed kan hebben dat ie niet zwart is.

Rendang

1 kilo runder stoofvlees (ik gebruikte sucadelappen), in grote stukken
3 kerrieblaadjes (maar een laurierblaadje will do the trick too)
5 sjalotten, gehalveerd
1/2 bol knoflook
1 stengel sereh, in grote stukken
stukje laos, ca 3 cm
stukje gember, ca 3 cm
6 spaanse pepers (of 1 adjuma peper)
1/2 el kurkuma (geelwortelpoeder)
zout naar smaak
2 l. kokosmelk (1 liter bij gebruik in de slowcooker)

3 el vers geraspte kokos (optioneel)

Ja, je hebt het goed gelezen, 2 liter kokosmelk (of 1 liter voor gebruik in de slowcooker) en geen olie of boter om in te bakken.

Rendang is, zover ik weet, het enige gerecht waarbij het vlees eerst wordt gegaard en vervolgens pas wordt gebakken. Dat gebeurd als volgt, het vlees gaat samen met de andere ingrediënten in een grote pan (ik gebruikte een wok). De ‘soep’ wordt aan de kook gebracht en suddert vervolgens ca. 2 uur op laag vuur zonder deksel op de pan. Ongeveer 1/3 van de kokosmelk is nu ingekookt. Het vuur wordt weer opgedraaid en de resterende kokosmelk verdampt (in ca. drie kwartier), de in de kokosmelk aanwezige olie wordt langzaam opgenomen door het vlees. Op het laatst bakt het vlees in de olie totdat het volledig door het vlees is opgenomen en is de rendang donker van kleur geworden.

Ok, wat moet je doen 

Bij gebruik van een pan en een fornuis

Hak de sjalotten, knoflook, laos, gember en eventueel de pepers fijn tot een pasta samen met wat van de kokosmelk  in een hakmolen (of gebruik een staafmixer). Doe dit in de pan en verwarm.

Voeg het vlees toe, de kurkuma, stukken sereh, kerrieblaadjes, circa een halve eetlepel zout en eventueel de hele peper(s) toe.

Roer even door en schenk alle kokosmelk erbij. Breng aan de kook en draai vervolgens het vuur laag. Laat het geheel nu zo’n 2 uur zachtjes sudderen, zonder deksel, en roer af en toe even door.

Leo goes Paleo Rendang prep

Draai vervolgens het vuur hoog, voeg de versgeraspte kokos toe en laat de kokosmelk in ongeveer 30 minuten inkoken. Het is belangrijk dat je continue blijft roeren om aanbakken te voorkomen.

Na 30 minuten is er alleen nog olie over, draai het vuur iets lager en laat nog steeds onder voortdurend roeren de olie volledig opgaan in het vlees. Je gerecht is klaar.

Gebruik je een slowcooker

Hak de sjalotten, knoflook, laos, gember en eventueel de pepers fijn tot een pasta samen met wat van de kokosmelk  in een hakmolen (of gebruik een staafmixer).

Doe dit samen met het vlees, de kurkuma, stukken sereh, kerrieblaadjes, circa een halve eetlepel zout en eventueel de hele peper(s) in de slowcooker.

Overgiet het geheel met een liter kokosmelk en laat het circa 6 uur op stand ‘low’ garen.

Doe alles vervolgens in een braadpan (of grote koekenpan) zet op hoog vuur op het fornuis voeg eventueel de versgeraspte kokos toe en laat het vocht in ongeveer 30 minuten inkoken, het is belangrijk dat je continue blijft roeren om aanbakken te voorkomen.

Na 30 minuten is er alleen nog olie over, draai het vuur iets lager en laat nog steeds onder voortdurend roeren de olie volledig opgaan in het vlees.

Eet smakelijk!

 

 

 

Leo goes Paleo Rendang stages
Op deze foto’s is goed te zien hoe het inkookproces verloopt en hoe de kleur donkerder wordt tijdens het inkoken van de kokosmelk.